EL ARTE DE USAR LA PAPELERA

El usar la papelera es un "arte" y en eso interviene la Educación, bien puede ser una conducta por imitación o una conducta innata, ya que nadie se ha molestado en explicarle a un niño lo que está o no está bien. 

Las personas que no conocen éste arte y tienden a justificar sus actos con frases como: "de algo tienen que vivir los barrenderos", "los demás también tiran papeles al suelo", ·"no hay papeleras, que pongan alguna",....y un largo etcétera, sería cuestión de desmenuzar cada respuesta y ser sinceros con nosotros mismos.Pensemos en todos los valores que vamos transmitiendo.

El otro día había una madre  dentro de un coche, se conoce que encontró un buen momento para hacer limpieza  y una vez acumulado unos cuántos papeles, bajo la ventanilla y los tiro al suelo; la verdad es que fue una suerte que sus hijos no estuviesen presentes.¿Qué les hubiera pasado a los hijos si lo ven?... ¡respondamos! seguramente nada en ese momento, pero a largo plazo esto sería cómo una cadena y no podríamos sostener tanta basura acumulada. Algo que ya viene ocurriendo.

Ésta claro que los padres tenemos prioridades a la hora de dar una educación a nuestros hijos e hijas, unos valoran más el deporte, otros música, otros pintura,.... pero hay un tipo de educación que debe ser global, para todos y una de ellas está en cuidar lo que es de todos o lo que se está compartiendo. A partir de ahí... transmitamos a nuestros hijos los valores que más nos guste, pero siempre desde el ejemplo y la responsabilidad.

Los valores....es un tema bastante amplio, es muy fácil trabajarlos y se trata simplemente de darte cuenta del momento en el que estás, ser consciente de tus actos y de pensar que lo que tú haces se refleja en aquellos que te observan, sean tus hijos, nietos, sobrinos o el hijo de tu vecino  (de eso trataré en otro momento).

Por favor, prácticar "El buen hacer".

FRASES PARA MEDITAR

Frase que me han pasado y me ha gustado bastante:
 "Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel o su origen o su religíón. La gente aprende a odiar y si pueden aprender a odiar, pueden ser enseñados a amar, porque el amor llega más naturalmnte al corazón humano que su contrario" NELSON MANDELA.

LAS PALABRAS

Hay miles de palabras que podemos elegir para expresarnos, un sin fin de ellas y sin embargo, no nos damos cuenta de que cuándo las transmitimos a los demás pueden herir o curar. Podemos estar más o menos bien, en un momento tranquilo, frente al televisor y recibir una llamada de alguien que te ha dicho lo mayor que eres y lo mal que te sentaba la ropa que llevaste anoche para tu edad. ¿Qué ha cambiado? solo ha pasado un minuto desde el momento que nos sentíamos bien y parece que esas palabras han cambiado el rumbo de nuestra vida. ¡Solo han sido palabras!. Por lo tanto, vemos que son importantes. A nosotros mismos también nos dedicamos palabras que nos llegan a través del pensamiento, pero al convertirlas en palabras las hacemos más reales. A nuestros hijos les transmitimos nuestros valores a través de las palabras, es importante además, saber que el tono de esas palabras también pueden herir o curar. Cambia mucho decir a una persona con un tono dulce: ¡Eres guapa! a decirle en un tono enfadado ¡Eres guapa!. Con las mismas palabras indicas un mensaje diferente.

La palabra es una herramienta que debemos utilizar muy bien y dirigirla hacia el bien. Esta demostrado que cuándo transmites palabras positivas a las demás personas y a ti misma la autoestima crece, confiamos más en nosotros mismos, nos sentimos más creativos y capaces de realizar lo que nos proponemos.

La habilidad de utilizar las palabras la tenemos, lo que nos falta es entrenamiento.

Ej: No es lo mismo decir:  "Eres un burro" a "Si consigues portarte bien, estarás más guapo".

                                           "Eres desobediente" a "Sabes escuchar, te falta estar más atento".

 

Te invito a que intentes cambiar las palabras que hieren por las que curan y que además cambies el tono con el que las usas. Es un reto. Dime que palabras has sustituido y que respuesta has encontrado. Te espero. 

EDUCAR: NOSOTROS MISMOS

¿Quienes somos ? Difícil pregunta, sobre todo si la tenemos que contestar hoy. A las personas les resulta más fácil decir quienes eran; nos quedamos bloqueados a la hora de explicar quienes somos. No es que no aceptemos quienes somos, es que no hemos llegado a conocernos bien, porque tenemos la visión de un pasado que nos ha dejado anclados en algún punto. Tampoco quiere decir que no nos guste lo que vemos, simplemente no nos sentimos idetintificados.

Para conocernos debemos estar bien atentos y estar abiertos a la oportunidad de cambio. La fuerza de voluntad y el tiempo, es nuestro mejor aliado, además de estar abierto a hacer unos ejercicios diarios que nos acerquen al menos a la realidad de quién soy a día de hoy.

Ej: Yo era la mejor en saltos de altura, me sentía atrevida para hacer las cosas, no se me ponía nada por delante, siempre hacía reír a todo el mundo, nunca me ponía mala, no sabía ni lo que era visitar a un médico. Me saque el carnet de conducir a la primera y así un largo etcétera.

Ahora, no me reconozco, soy más vergonzosa, tengo miedo a muchas cosas, casi ni quiero coger el coche, me cuesta reír, voy al médico día sí y día no; si hago deporte me agoto nada más hacer un ejercicio y un largo etcétera.

En éste ejemplo hemos cogido habilidades que teníamos desarrolladas en el pasado ¡eran otros momentos!. Ahora con el paso del tiempo, la experiencia, la Familia, los amigos, el medio en el que estamos, las cosas van cambiando, ni a mejor ni a peor ¡cambian!.  Muchas de las cosas en que creíamos se han convertido en un castillo de arena, otras  las hemos logrado o bien dejaron en algún momento de sen interesantes para nosotros. Todo ha cambiado y nosotros, por supuesto, con dichos cambios  hemos evolucionado.

Podemos aprender a aceptar en que nos hemos convertido y si no nos gusta, podemos cambiarlo. Siempre, claro está, siendo realistas. Si hemos tenido un accidente y debemos permanecer en silla de ruedas, es algo que debemos aceptar, pero la actitud ante ello es lo que podemos cambiar. ¿De que nos sirve estar atormentados? Tenemos que superar etapas, tiene que haber un duelo por los hechos que acontecen, pero a partir de ahí si no nos gusta lo que vemos, debemos y podemos cambiarlo, si no podemos sólos, tenemos profesionales que pueden ayudarnos.

Yo os diré cómo podemos empezar, pueden ser experiencias propias, experiencias de personas cercanas, pero creo en ellas y por ello quiero contarlas. Mi motor a la hora de actuar es que si puedo cambiar algo ¡adelante!, sino  se puede  cambiar las aceptaré pero... al menos distinguir lo que puedo y no puedo cambiar. 

Los ejercicios son sencillos:

Primero: deja de fijarte en todo aquello que no te gusta, en todo aquello que te ha hecho pasar mal rato y dedicate a escribir cada noche lo bueno  que te ha pasado, algo agradable aunque sea muy pequeñito (Prohibido añadir coletillas de "Sí, pero..."). Una vez que has escrito lo agradable, medita en que te puede ayudar ésto a largo plazo y escribe. Eso puedes hacerlo toda la vida si quieres, pero yo te digo que cuándo lleves mucho tiempo haciéndolo te saldrá solo, lo habrás dejado en el subconsciente, como aquel que lleva un coche sin pensar en sus movimientos  y durante el día pensarás más en las cosas agradables y finalmente no tendrás necesidad de escribirlas. Intenta ser constante.

Segundo:Realiza un cuadro con los diferentes pasos que te voy a contar y luego tu en la parte derecha del cuadro, desarrolla tus respuestas:

1. Escribe cómo te sientes, que te pasa y del 1 al 10 anota el grado de  intensidad de lo que estás viviendo.

2. Escribe en que momento te sucede, en que lugar. El hecho en sí.

3. Que pensamientos te vienen a la cabeza (Se sincera).

4. Analiza esos pensamientos para acercarte a la realidad.

     a. Busca evidencias: ¿Qué pruebas tienes a favor  de que lo que piensas es cierto? ¿Qué pruebas tienes en contra?. ¿Tengo datos suficientes para pensar así? ¿Podría haber otras interpretaciones?. Anotarlas.

      b. Analizo consecuencias: ¿sí lo que pienso es tan terrible, crees que puedo llegar a estar más o menos bien aun no teniendo lo que quiero? ¿Realmente es tan grave? ¿Que podría ocurrirte si...?

      c. Analizo la rentabilidad: ¿Me ayuda pensar así? ¿Cómo influye lo que pienso en cómo me siento y cómo me comporto?

5.Anota otras interpretaciones a lo que te pasa.

6. ¿Cuál es más realista?

7. ¿Cómo me siento ahora?. Anota la intensidad de como te sientes ahora (del 1 al 10).

Todos éstos ejercicios los llevo prácticando un año entero y sigo haciéndolo, me funcionan y aunque no puedo decir cómo soy exactamente,  me ha ayudado a aceptar muchas cosas, a enfrentarme a muchos miedos y a sentirme mucho mejor en la vida diaria. A través de un trabajo  constante hacía mi interior, he logrado que se refleje en los demás de manera inconsciente, tengo más ganas de transmitir valores a mis hijos, el ambiente de casa es más dialogante, veo las cosas graves con menor intensidad, me fijo más en las cosas agradables que en las cosas desagradables.

Si yo misma soy capaz de cambiar, las cosas que hay alrededor de alguna forma u otra se adaptan a nosotros o ¿Nos adaptamos a ello?

Insisto son ejercicios y consejos que no pueden quedar en la mera lectura, deben prácticarse. Yo invito a que así sea y que sino somos capaces, nos dejemos ayudar. No todos los profesionales siguen la misma línea de actuación, yo me he guiado más por aquellos que practican la psicología cognitiva. (hablaremos de ella).

  



ENFRENTARSE A LOS MIEDOS

  Cuando un niño o niña tiene miedo, es difícil saber los motivos. La respuesta la podemos llegar a obtener gracias a la capacidad que tenemos los padres de escuchar, de observar y de aprender a manejar la situación de la mejor manera posible. No siempre los padres tenemos la razón y si nos convertimos en protectores no dejamos a nuestros hijos e hijas desarrollar la gran capacidad que tienen para enfrentarse a ciertas situaciones que se presentan en la vida diaria. Por ejemplo, un niño tiene miedo "a algo", y lo transmite a través de una conducta agresiva (pegar, gritar, ...), si cada vez que pega, evitamos que acuda a esos lugares dónde es conflictivo (equipo de fútbol, karate, baloncesto, ...)le negamos la oportunidad de enfrente a sus propios miedos y aprender a manejar estas situaciones. Es difícil valorar si de verdad no le gusta la actividad o sí tiene miedo a la actividad en sí o a lo que ésta conlleva:relacionarse con los demás, ganar o perder, compartir, etc. ¿Qué pueden hacer los educadores? Primero demostrarle que la actividad que está realizando es buena y que además tiene capacidad para desarrollarla. Que cualquier cosa que haga su esfuerzo es importante y sobre todo su actitud. Si a pesar de ello sigue con su conducta agresiva, se le puede castigar en consecuencia. El castigo no debe servir para que se sienta menos que los demás, sino dirigirlo a pensar acerca de si quiere o no seguir haciendo esa actividad: motivos de porque le gusta la actividad y quiere seguir con ella. ¿Cuántas veces debemos intentarlo? todas las que sea posible hasta que el quiera pelear por entrar en el grupo o estar convencido de querer dejarlo. ¡Al menos hay que intentarlo! Si definitivamente no quiere seguir ... es cuestión de parar y meditar las razones. Si se deja algo, tiene que ser muy convencido.
  Cada persona tiene sus propias herramientas o mecanismos para enfrentarse a sus miedos. Podemos "tirarnos a la piscina" o "meternos poco a poco". Si hemos entrado en una espiral dónde no reconocemos nuestros miedos, no sabemos que hacer o andamos perdidos. Existen profesionales que pueden encaminarnos. Podemos apoyarnos en los demás. Por supuesto éste tema da para mucho y supongo que todos no tendremos los mismos métodos. ¡Cuéntame los tuyos!

CREER EN NOSOTROS: PRIMER PASO PARA EDUCAR

En la Educación es importante tener claro que primero estamos Nosotros y Nosotras. Debemos  tener claro que somos el punto de partida y el punto final. Si no creemos en los valores que transmitimos finalmente nos parecerán falsos o no habrán dejado huella en la persona a la que queremos transmitir éstos valores (hijos, familia, entorno, alumnos, etc).

Nunca dejamos de Aprender, por lo tanto con el día a día vamos adquiriendo conocimientos. No podemos decir frases cómo: "A mi edad..." o "yo soy así y punto"... en la vida, esa gran desconocida por lo menos a lo que al futuro se refiere, nos encontramos etapas en las que nos sentiremos bien y otras no también. La clave está en  no cerrar nuestro ábanico de posibilidades, no enjaularnos en imperativos que no nos dejan abrir las ventanas o las puertas y salir a conquistar nuevos horizontes.

La primera clave para trabajar la Educación están en NOSOTROS MISMOS, NOSOTRAS MISMAS. ¡Ánimo, vamos a conocernos!

PRESENTACIÓN

Queridos Lectores, soy Hilde:
 

Nací en Pamplona y seguidito, seguidito me llevaron a San Adrián, por lo tanto soy de Allí. Soy la décima de 13 hermanos, una locura.... pero aquí estoy, encantada de poder crear mi propio Blogs. En principio lo he creado para tratar mis inquietudes principalmente "La Educación" cómo es muy amplio el tema seguro que me dará para escribir y escribir; La Educación no sólo trata de aprender matemáticas, Lengua o cualquier otra asignatura. La Educación está en absolutamente todo lo que hacemos, desde que nacemos estamos siendo educados y durante el proceso de crecimiento somos educados y en la madurez somos educados y a la vez ejercemos de educadores. La propia vida es un puro Aprendizaje, se comenten errores y tenemos que reeducar muchos de los valores que hemos aprendido, porque claro, no todo lo que se aprende, se aprende bien.

La educación tiene muchos matices y yo quiero extraer esos matices. Por supuesto no voy a seguir un orden y saltaré de un tema a otro según vaya surgiendo. A vosotros y vosotras  también os invito a leer aquellos que más os llame la atención.

Espero que ésta aventura en la que me embarco... no me lleve a la deriva. ¡ah! y disculpad de antemano cualquier error de escritura.

Saludos y Gracias por seguirme.
Hilde.